アドラー心理学の愛のタスク～承認欲求から抜け出す考え方とは?～

アドラーは人生において避けられない課題の事をライフタスクと呼びました。

アドラー心理学におけるライフタスクとは?3つの課題との向き合い方アドラーは、私たち人間が人生において直面する課題をライフタスクと呼びました。言い換えると人生での課題、とも言えます。ライフタ...

そして、

以前の記事では仕事・交友のタスクについて説明させていただきました。

アドラー心理学の3つのライフタスク～仕事のタスクを達成するコツ～アドラー心理学では人生におけて避けられない課題を３つに分類しました。 http://happyadler.com/life-tas...

アドラー心理学のライフタスク～交友のタスクで意識すべきポイント～アドラーは人生において避けられない課題のことをライフタスクと呼びました。前回は、ライフタスクのうちのひとつ、仕事のタスクについて...

今回は最後のひとつ、愛のタスクについてです。

愛のタスク

愛のタスクとは、カップルを基本とした、親子も含めた家族の関係を指します。
仕事や交友のタスクと比べると範囲が限定されており、交際、結婚、出産や子育てなどといかに向き合っていくかという課題です。

家族や恋人は、距離がとても近いからこそ、よりお互いを尊重しながら長期的な関係を育む必要があるので、３つのタスクの中で最も難易度が高いとも言われています。

ここで必要になってくるのは、自己中心な考えから抜け出すことです。
「私」だけではなく、「私たち」の幸せを考えていくことで、家族としての幸せをより感じられるようになるでしょう。

愛されたい！から抜け出そう

パートナーに愛されたい！
家族みんなに愛されたい！

誰もが持つ、当然の感情だと思います。
愛されたい、認められたい・・などは承認欲求と呼ばれますが、アドラーは承認欲求を否定しています。

なんて厳しいんでしょうか・・・
でも、否定する理由があるんです。

「愛されたい！」を目的にすると起こる事

愛されたい！必要とされたい！という欲求があまりにも強いと、相手の望む価値観を演じていくことになります。

例えば・・

夫は完全手作りの自炊を理想としているけど、自分はそこまでこだわるのは正直厳しい。でも相手が望むならなんとかやろう・・

自身が料理大好きで、作る時間や余裕もあるなら良いと思います。
ただ、本当は嫌なのに無理して頑張って、何年も相手の期待にこたえ続けるのは他人の人生を生きるのと同じことです。
幸せだと胸を張って言えるでしょうか？

また、自分より相手の意思に沿って行動を選んでいると、悪い結果を迎えたとき、「相手のせいだ！」と絶望したり怒りを覚えることがあります。
相手の意思に沿うことを自分で選んだ自覚が薄いのです。

自分の人生を他人にゆだねているようなものですから、実は工夫せず、考えなくて済むラクな生き方とも言えますが、幸せかどうかは別ですよね。

まずは、自分の意思を伝えたり、実行してみませんか？

自己犠牲をやめて自分の人生を生きる

自己犠牲することをやめて、相手の期待に応えないのって
自分勝手で相手を尊重できない人になるのでは？？

そんなことはありませんよ！

承認欲求は自己中心的？

承認欲求の内実を考えてください。他者はどれだけ自分に注目し、自分のことをどう評価しているのか？つまり、どれだけ自分の欲求を満たしてくれるのか？・・・・こうした承認欲求にとらわれている人は、他者を見ているようでいて、実際には自分のことしか見ていません。他者への関心を失い、「わたし」にしか関心がない。すなわち、自己中心的なのです。

引用：岸見一郎・古賀史健　著『嫌われる勇気』

ベストセラー本の一節ですが、私にとっては衝撃的でした。
承認欲求とは実は自己中心的な考え方とも受け取れるのです。

自分の意見ばかりは自己中だと思いきや、承認欲求のみでの行動が、すでに自分勝手な行動だったのかもしれません。