人生、日々学び！！！
私たちは、ただボーっと過ごすために生まれてきたのではありません♪
魂を成長させるため、今を生きています！
ゆえに、悩むことや考えさせられることも起こります。
それが、『タスク』。私たちが向かうべき課題です。
人生は時に、辛さを感じることがあるかもしれません。しかし、
【辛】に１本足すと、【幸】という漢字になりますね♪
【辛い】と感じた時に、たった少しの思考の転換で、
【幸せ】に軌道修正することができるのです！
【辛】を【幸】に変えるヒントを、
前向きな心理学、アドラー心理学から、見つけていきましょう♪
目次
アドラーが提唱する「３つのタスク」とは？
アドラー心理学では、幸せに生きていくために、
乗り越えなければならない課題『３つのタスク』をあげています。
課題に取り組むことで、精神的な健康を手にできると、アドラーはいいます。
アドラーはこの課題を、人生の課題『ライフタスク』として、
【仕事のタスク】【交友のタスク】【愛のタスク】と３つに分けています。
『３つのタスク』は、
人間が人生の中で取り組まなければならない課題であるとアドラーはしています。
幸せは誰かによってもたらされるものではなく、
自分の手で掴むもの！！！
自分の人生をより良くするために、それぞれの課題を、一つずつ見ていきましょう♪
仕事のタスクとは？
仕事と聞くと、お金を稼ぐことを思い浮かべがちですが、
その時、その立場によっての仕事があるとアドラーいいます。
学生であれば、勉強すること。
主婦であれば、家事をすること。
親であれば、子を育てること。
それぞれに【仕事のタスク】があり、大きいも小さいもありません。
「仕事のタスク」は、自分が置かれている立場を考え、理解し、認め、
自分のやるべきことを、やるべき時に、一生懸命に向き合うことによって、
達成されます。
交友のタスクとは？
【交友のタスク】で大切なことは、他者への関心を持つこと。
アドラーは、人間の悩みは全て対人関係にあるといいますが、
人生をより良くするためには他者の存在は必要不可欠であるとも伝えています。
さまざまな悩みは、他者が存在することによって起こりますが、
自分が幸せを実感できるのも、他者がいるからなのです！
ここで大切なことは、「他者と自分を比べないこと」。
「あの人はあんなことできるのに…。」と、他者と自分を比べて、タスクを決めないこと。
ひとりひとり、与えられているタスクは違います。
自分に与えられたタスクに気づき、一生懸命に向き合い、
他者は人生において大切な存在であり、無条件に信頼し、尊重し、
協力できる関係を築くことこそが「交友のタスク」です。
愛のタスクとは？
３つの課題の中でも最も難しいとしているのが、この【愛のタスク】！
なぜ難しいのか？
それは、人は【愛されたい】と願うものだから。
人は他者に愛を向けた時、その愛を返してほしいと思ってしまうから。
しかし、ここでは、見返りのない無償の愛を求められているのです。
相手から、愛が返って来る、来ないに関係なく、相手を愛し続けるのです。
そして、もうひとつ大切な愛があります。
『自己愛』です。
自分で自分に「愛しています」と言えること。
自分で自分を愛することです。
自分自身が愛せていなければ、他者が愛してくれるはずがありません。
愛されたいと願うなら、まずは自分で自分を愛し、
自信を持って、相手をただただ愛するのだと、アドラーは伝えます。
自分を愛すること、自信を持つこと、
無償の愛を与え続けることが、この愛のタスク達成には必要です♪
まとめ
- 人には、幸せに生きていくために、乗り越えなければならない３つのタスク（課題）がある。
- ３つのタスクとは、仕事のタスク、交友のタスク、愛のタスクである。
- 課題に取り組むことで、精神の健康を手にすることができ、人生を幸せに導くことに繋がる。
私たちは、幸せになるために今を生きています！
私たちは、自分を愛し、心満たされ、
生きていること、さまざまなことを経験できることの喜びや幸せを実感するために、
生まれてきたのです♪
人生において起こる全てのことは、幸せになるために起きています！
何か問題が起きたり、辛く悲しい出来事があるのも人生です。
しかし、天は、私たちを苦しめることはしません。
乗り越えた先に、成長があり、幸せがあるのです！
思い悩んだ時には、『３つのタスク』を思い出してください。
幸せになるのための、自分が乗り越えるべき課題が来た！と。
この先に幸せがある！
そう信じて、自信を持って、向かっていってください！
乗り越えた先には、
今までの自分との気持ちの変化を感じることができるでしょう。
一歩ずつ、自分のペースでいい！！前に進む勇気が、あなたに届きますように♪
