『理想の自分』と聞いて、どんな自分を思い浮かべますか？
もし今、思い浮かべることが出来たなら、ワクワクしてきませんか？
アドラーは、説きます。
「ひとりの例外もなく、いまこの瞬間から、幸せになることができる」と。
幸せを実感したい！
楽しく生きていきたい！
それは、理想の自分になって、幸せになることを選ぶということです！
今回は、アドラー心理学から、
理想の自分に気づき、理想の自分になるためのプロセスを探っていきましょう♪
目次
理想の自分は他者との比較からは生まれない
「理想の自分」と聞いて、イメージはできますか？
この時にイメージしやすいのが、「あの人みたいな」と他者をイメージすることではないでしょうか？
実はそこに、理想の自分に近づけない大きな理由があります！
他者と自分を比べても、その人にはなれません。
理想の自分を見つけるためには、「自分らしさ」を追求することが必要になるのです。
「自分らしさ」が分かれば苦労しないよ〜という声が聞こえてきそうですね！
では、「自分らしさ」に気づき、理想の自分をどうやって見つけていけばよいのでしょうか？
理想の自分は過去にはない！
理想の自分を想像する時、過去の自分のことを考えてしまうことがあるかもしれません。
私たちの思考は、過去の経験が積み重なってできています。
しかし、
アドラー心理学では、過去のトラウマを否定します！
今の自分があるのは過去があってこそですが、過ぎ去ったものを、変えることは出来ません。
アドラー心理学は、変えることのできない過去にこだわるのではなく、
変えられる未来を創造していく、前向きな心理学です♪
私たちは、未来のために、今を生きています。
未来は、今からの行動でいくらでも作り上げることが出来るのです！
過去にどんなことがあったとしても、未来に同じことが起こるわけではありません！
「また、うまくいかないだろう」と決めつける必要はないのです！
「うまくいかないだろう」という言葉も、うまくいかなかった時に「やっぱりね」と、自分を納得させるために持ち出しているに過ぎません。
さらに言えば、
「うまくいかないだろう」という意識が、「うまくいかない」を引き起こします！
過去に囚われているうちは、理想を見つけ出すことはできません！
今までの自分を捨てて、新しい自分を思い描くことが、理想の自分を見つけることに繋がるのです♪
理想の自分になるための「自分らしさ」とは？
そしてもう一つ、理想の自分を見つけるために大切なことは、「自分らしさ」を知ることです。
人生は自分のものであり、主人公は『自分』です！
よって、「自分らしさ」を生かしていくべきなのです♪
そんな自分らしさに、気づくためにはどうしたらよいのでしょうか？
アドラーは、
「人間には誰しも、その人固有の能力がある」といいます。
自分らしさとは、
「一人ひとりが持つ固有の能力」のことであり、
「他の人と違うところはすべてその人固有の能力」としています。
私たちは、人と違うということをネガティブに捉えがちですが、
人と違うところは、その人の「魅力」でもあるのです♪
そして、掃除が上手いとか、料理が作れるなどのちょっとしたできることも、自分の魅力です！
大切なことは、「これが自分の魅力だ！」と自分が決めることです！
自分で決めることで、自分という存在を認め、それが自信となり、理想の自分へ近づく活力となっていきます♪
理想の自分で生きていく！
アドラーは、自分らしさ、自分の魅力を生かした人生を、誰でも歩むことができるといいます。
大切なことは、「自分で決めて、自分で定義すること！」
人生における全てのことは、
自分で選択して、自分で決定することが出来るのです！
自分のどんな魅力を生かしていくのかを決めるのは、自分。
自分が笑顔でいられる道は、自分にしかわからないこと。
理想の自分になるということは、
自分の魅力を、自分で見つけ、決定し、その魅力を増やし、大きくしていくことです♪
自分が出来ること、人とは違うところを認めることから、
理想の自分への旅は、始まるのです♪
そして！その魅力の中に、理想の自分は必ず隠れています♪
まとめ
- 理想の自分は、他者との比較では生まれない。
- 理想の自分は、自分らしさを追求する必要がある。
- アドラー心理学では、過去のトラウマを否定する。過去の自分を捨てて、新しい自分を作り出すことが、理想の自分に近づく。
- 自分らしさとは、その人の魅力のこと。
- 理想の自分は、自分で決めて、自分で定義する。
アドラーは言います。
「運命とは自分で作り上げるものなのです！」と。
今からでも、遅くありません！
思い立った『今』から、新しい人生がまた始まります！
自分らしく、理想の自分で生きていく勇気を持ってください！
決心した時から、運命は動き出しますよ♪