アドラー心理学に学ぶハッピー子育てブログ

アドラー心理学で理想の自分になる!なりたい自分になれる!人生はいつでも自分の選択によって決まっていく!

『理想の自分』と聞いて、どんな自分を思い浮かべますか?

もし今、思い浮かべることが出来たなら、ワクワクしてきませんか?

アドラーは、説きます。
ひとりの例外もなく、いまこの瞬間から、幸せになることができる」と。

幸せを実感したい!
楽しく生きていきたい!

それは、理想の自分になって、幸せになることを選ぶということです!

今回は、アドラー心理学から、
理想の自分に気づき、理想の自分になるためのプロセスを探っていきましょう♪

目次

理想の自分は他者との比較からは生まれない

「理想の自分」と聞いて、イメージはできますか?

この時にイメージしやすいのが、「あの人みたいな」と他者をイメージすることではないでしょうか?

実はそこに、理想の自分に近づけない大きな理由があります!

他者と自分を比べても、その人にはなれません。

理想の自分を見つけるためには、「自分らしさ」を追求することが必要になるのです。

「自分らしさ」が分かれば苦労しないよ〜という声が聞こえてきそうですね!

では、「自分らしさ」に気づき、理想の自分をどうやって見つけていけばよいのでしょうか?

理想の自分は過去にはない!

理想の自分を想像する時、過去の自分のことを考えてしまうことがあるかもしれません。

私たちの思考は、過去の経験が積み重なってできています。

しかし、

アドラー心理学では、過去のトラウマを否定します!

今の自分があるのは過去があってこそですが、過ぎ去ったものを、変えることは出来ません。

アドラー心理学は、変えることのできない過去にこだわるのではなく、
変えられる未来を創造していく、前向きな心理学です♪

私たちは、未来のために、今を生きています

未来は、今からの行動でいくらでも作り上げることが出来るのです!

過去にどんなことがあったとしても、未来に同じことが起こるわけではありません!

「また、うまくいかないだろう」と決めつける必要はないのです!

「うまくいかないだろう」という言葉も、うまくいかなかった時に「やっぱりね」と、自分を納得させるために持ち出しているに過ぎません。

さらに言えば、
「うまくいかないだろう」という意識が、「うまくいかない」を引き起こします!

過去に囚われているうちは、理想を見つけ出すことはできません

今までの自分を捨てて、新しい自分を思い描くことが、理想の自分を見つけることに繋がるのです♪

理想の自分になるための「自分らしさ」とは?

そしてもう一つ、理想の自分を見つけるために大切なことは、「自分らしさ」を知ることです。

人生は自分のものであり、主人公は『自分』です!
よって、「自分らしさ」を生かしていくべきなのです♪

そんな自分らしさに、気づくためにはどうしたらよいのでしょうか?

アドラーは、
人間には誰しも、その人固有の能力がある」といいます。

自分らしさとは、
一人ひとりが持つ固有の能力」のことであり、
他の人と違うところはすべてその人固有の能力」としています。

私たちは、人と違うということをネガティブに捉えがちですが、
人と違うところは、その人の「魅力」でもあるのです♪

そして、掃除が上手いとか、料理が作れるなどのちょっとしたできることも、自分の魅力です!

大切なことは、「これが自分の魅力だ!」と自分が決めることです!

自分で決めることで、自分という存在を認め、それが自信となり、理想の自分へ近づく活力となっていきます♪

理想の自分で生きていく!

アドラーは、自分らしさ、自分の魅力を生かした人生を、誰でも歩むことができるといいます。

大切なことは、「自分で決めて、自分で定義すること!」

人生における全てのことは、
自分で選択して、自分で決定することが出来るのです!

自分のどんな魅力を生かしていくのかを決めるのは、自分。

自分が笑顔でいられる道は、自分にしかわからないこと。

理想の自分になるということは、
自分の魅力を、自分で見つけ、決定し、その魅力を増やし、大きくしていくことです♪

自分が出来ること、人とは違うところを認めることから、
理想の自分への旅は、始まるのです♪

そして!その魅力の中に、理想の自分は必ず隠れています♪

まとめ

アドラーは言います。
運命とは自分で作り上げるものなのです!」と。

今からでも、遅くありません!
思い立った『今』から、新しい人生がまた始まります!

自分らしく、理想の自分で生きていく勇気を持ってください!

決心した時から、運命は動き出しますよ♪

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